Für dich · CORE für dich
Vier Wochen, um im Innen wieder klar zu werden.
Reflexion und Körperarbeit kombiniert: ein geführter Prozess aus Anamnese, Werte-Arbeit und zwei begleiteten Release-Sitzungen — hybrid, in deinem Alltag.
Manchmal reicht eine einzelne Sitzung nicht — und ein offenes Coaching ohne Struktur auch nicht. CORE für dich verbindet beides: ein Online-Modul zur Werte-Reflexion und zwei persönliche Release-Sitzungen, aufeinander aufbauend, über vier Wochen begleitet.
Der Name CORE steht für die vier Schritte, die dich durch den Prozess führen: Check, Open, Release, Energize — die Spirale daneben steht für denselben Gedanken: erst Klarheit im Kern, dann Stärke nach außen.
Der Ablauf
Vier Wochen, vier Schritte
Online-Anamnese
Ein Fragebogen zu deiner aktuellen Situation: Energielevel, Stressfaktoren, akute Blockaden und dein Ziel für die kommenden vier Wochen.
Werte-Reflexion & Auftakt-Call
Ein PDF-Workbook mit geführten Fragen zur Klärung deiner Werte — und wo dein Alltag gerade davon abweicht.
Im 30-minütigen Auftakt-Call besprechen wir Anamnese und Workbook und legen gemeinsam dein Fokusthema für die Release-Sitzungen fest — orientiert an typischen Themen wie Erschöpfung oder Entscheidungsblockaden, aber offen für das, was bei dir gerade ansteht.
2 × Release-Sitzung, je 60 Min
Zwei persönliche 1:1-Sitzungen, die aufeinander aufbauen und gezielt an deinem Fokusthema arbeiten — Coaching-Gespräch und neuromuskuläres Feedback kombiniert.
Nährstoff-Empfehlung & Abschluss
In der zweiten Release-Sitzung integriert: eine individuelle Nährstoff-Empfehlung sowie eine kurze Reflexion, was sich verändert hat und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Investition
CORE für dich
4 Wochen, hybrid. Online-Anamnese, Werte-Workbook, Auftakt-Call und zwei begleitete Release-Sitzungen inklusive Nährstoff-Empfehlung.
Neuromuskuläres Biofeedback (methodisch basiert auf Touch for Health) ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Abgrenzung
Du suchst konkrete Impulse zu einem Führungsthema statt einer kombinierten Reflexions- und Körperarbeit? Dafür ist Coaching für Führungskräfte die passendere Wahl. Willst du nur punktuell eine akute Blockade lösen, reicht oft schon eine einzelne Release-Sitzung.
Bereit für die vier Wochen?
